あんま、マッサージ、指圧の違いと特徴

東洋医学の治療法には「手」を使った治療方法があります。
足ツボなどのツボ療法はそのひとつ。足の裏には体の各部位に反射するツボが多く集まっているので、足ツボを刺激して体調を整えるという治療法を行っている治療院も多くあります。

足ツボは、自分でも気軽に刺激することができるので、ここ数年では足ツボに関する本もたくさん出版されていますし、足ツボを自分で刺激するグッズもたくさん販売されていて、人気があるようです。

実は、手を使った医療行為というのは、無意識のうちに自分でも行っています。
例えば、おなかが痛い時はおなかに手を当てたり、頭が痛い時はこめかみを押したりしませんか？
これは、立派な「手当て」という医療行為なのです。この手当てをさらに踏み込んだ手技療法に、あんま、マッサージ、指圧などがあります。

あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本で生まれ発達してきました。
あんまや指圧は衣服の上から施術するのが原則であるのに対し、マッサージは裸になって施術し、皮膚に直接刺激を与えます。ですから、マッサージでは、手のすべりをよくするためにオイルなどを用いることも多く、最近ではアロマオイルを使ったマッサージが女性の人気を得ています。

また、あんまや指圧は体の中心から末端へ向かって刺激を与えるのに対し、マッサージは体の末端から中心へと刺激を加えていきます。

手技療法の基本的な刺激方法は、「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す」の6つです。指圧は「押す」、あんまは「もむ」、マッサージは「さする」を中心的な手技としています。

やはり西洋と東洋では、出所や施術方法はそれぞれ違います。
ですが、手で身体の状態を確認しながら、調子が良くない部分を発見して、その部位を治療するという点では、マッサージだろうと指圧だろうと変わりはありません。