ヒップシェイパーについて
ヒップシェイパーは、フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」が企画開発したエクササイズ器具で、ヒップや内ももなど自分では鍛えにくい部分をヒップシェイパーを使ってエクササイズすると、簡単に鍛えることができるものです。
ヒップシェイパーを使えば、台に足をのせて左右に動かすだけ、しかも1日6分という短時間で家で簡単にエクササイズができます。
それでは、ヒップシェイパーの効果と口コミを見ていきましょう。
ヒップシェイパーの効果
ダイエットには有酸素運動と筋肉トレーニングがどちらも必要ですが、ヒップシェイパーを使うと、使い方をかえればどちらも可能です。
足を閉じた状態で左右に動してひねり運動をすると、有酸素運動に、そして、足を開いたり閉じたりして開閉運動すれば筋力トレーニングになります。
ヒップシェイパーを使ったひねり運動と開閉運動を3分ずつ合計6分することで、ウォーキングと比べると消費エネルギーは3倍、筋肉への刺激は3．5倍になるということです。
ヒップシェイパーは静音設計されているので、夜でも安心して使用できます。
テレビを見ながらトレーニングできるため、取り組みやすいのが特徴です。
ダイエットは、持続させることで効果が高まります。ヒップシェイパーでのトレーニングは苦になるほどキツくはないし、DVDやテレビを見ながらトレーニングできるので、楽しく持続させることができるのではないでしょうか。
ヒップシェイパーの口コミ
1週間毎日頑張ってトレーニングしていたら、ヒップラインが少しすっきりしてきました。
音が静かなので夜でもきにせず使用できます。毎日トレーニングしていたら、内ももが引き締まってきました。
上半身も一緒に動かすことで全身運動になり、家にいながらジムにいる気分です。内ももや太ももの裏側、ヒップがだいぶすっきりしてきたと思います。
1日6分と書いてあるけど、それぐらいでは効いてる気がしなかったので30分ぐらいやっています。今のところ効果はそれほど感じていません。
ヒップや太ももに対しての負荷が予想以上に弱いので、トレーニングしているという実感が全くありません。実際、ヒップや太ももも以前とあまり変わっていないので…。
やっていて苦にならないので毎日続けていますが、1か月たってもまだダイエット効果は感じていません。
ヒップシェイパーの口コミによる評判では、効果アリと効果ナシが半々くらいです。
効果があると言っても劇的にシェイプされたというよりも、「多少スッキリした」という口コミが多いようです。
リバウンドもなくしっかりと痩せたいのであればこちらのダイエットのほうが絶対にお勧めです。
甘いもの大好き、運動嫌いの私でも無理なく続けられました。
私はこれで6Kg痩せましたし、友人も4kg痩せましたよ
