足つぼマッサージ

簡単にできる足つぼマッサージの方法やペアで行うマッサージのやり方、ストレッチなどを紹介しています。家庭でできるツボ刺激法で日々の疲れを癒して快適な生活を送りましょう。

足ツボを刺激する時に、親指で力いっぱいツボを押すと「指先が痛い」というような経験はありませんか？ 足ツボに限らず、指圧をすると親指が痛くなる場合が多いようです。では、親指を痛めずツボを刺激するにはどのようにしたらいいのでしょうか？ 指で押さずに親指に自分の体重…

足ツボ療法は、手軽な健康法として人気がありますが、その足ツボ療法とよく似ているのがリフレックス・ソロジィ（反射帯療法）です。足ツボ療法は、ツボを直接刺激するために、位置を的確に探し出酢必要があるため、ツボのことをよく知らない素人には難しいと言われることが多々あ…

足ツボの刺激は、自分で行っても効果がありますが、信頼のおけるパートナーに足ツボを押してもらうと、より効果が高くなるといわれています。相手の疲れを癒してあげようという気持ちで、お互いに足ツボを押したり、マッサージしてみましょう。体だけでなく、心もリラックスするは…

足ツボは、的確にツボを刺激してこそ効果が倍増しますが、足ツボについてあまり知識がない方にはツボの正確な位置を把握することはなかなか難しいですよね。それでも、正確な足ツボの位置周辺をマッサージすることで十分効果があります。 たとえば、足ツボ全体を刺激するのに、ゴ…

足ツボをはじめとするツボ治療は、西洋医学では効果が出にくい慢性的な痛みに効果があるされています。とくにツボが集中する足裏を刺激する足ツボ療法は、自分で簡単にできるという手軽さもあり、注目を集めています。 では、なぜツボを治療が慢性的な痛みに効果があるのでしょう…

ストレス社会に生きる現代人。肩こりや頭痛……疲れているのはサラリーマンのお父さんたちだけではありません。冷え性、便秘などさまざまな体の悩みを抱えるOLや主婦の方、さらには塾通いに忙しい小学生、中学生、そして受験生の人たちまで、国民全体がお疲れの時代です。 その…

足ツボは、一日の疲れを取るのに最適なリラックス法です。足の裏には全身の各器官と反射ししているツボが集中しています。 そこで、足の裏をもみほぐすことや足ツボを刺激することで、全身の疲れを取りリラックスして心地よい眠りにつくことができるのです。 足ツボを刺激するだ…