症状別の足つぼ解説

不眠症、慢性疲労、冷え性、腰痛など、症状別に効果的な足つぼの位置とマッサージ方法を紹介しています。

足ツボをはじめとする、あんま、指圧、マッサージなどの手技療法は、家庭でできる気軽な治療法として現在注目を浴びています。 足ツボは、最初体験した人は「痛い！」と感じる人がいますが、この痛さがだんだんと「気持ちいい！」に変わって足ツボの刺激が癖になる人が多いようで…

「階段を下りるのがツライ」「膝をまげると痛みが走って体重をかけることができない」などの症状は変形性膝関節痛の初期症状です。変形性膝関節痛は、老化現象により膝の軟骨がすり減って起こる痛み。誰にでも起こりうる症状だといえるのです。 このほかにも、慢性関節リウマチや…

女性にしかわからない悩みに更年期障害があります。この更年期障害には多くの女性の場合、40代から50代にかけて症状がみられることが多いとされています。その症状は、頭痛、疲労感、ほてり、肩こり、イライラ、憂鬱。ひどい人になると、一日中ベッドから起き上がれないという…

便秘は女性の持つ大きな悩みの一つです。 便秘だと、お肌の調子も悪くなって憂鬱ですよね。その反対に胃腸が弱くて下痢を繰り返す人もいます。その原因はストレスというのがほとんど。最近では下痢と便秘を繰り返す過敏性腸症候群にかかる人も増加しています。そのような神経症の…

神経痛でもっとも悩んでいる人が多いといわれるのが坐骨神経痛だそうです。 坐骨神経は太くて長い神経のため、圧迫や障害を受ける可能性が高い神経で、そのことが神経痛に発展する原因と言われています。 お尻が痛い場合は、坐骨神経の走る方向に沿って、太ももの裏やふくらはぎ…

腰痛は、長時間車の運転をしたり姿勢の悪さによる日常生活の癖や、骨の異常、また婦人病やガンなどさまざまな原因によっておこります。 姿勢の悪さなどの日常生活における癖が原因の場合、腰を直接刺激したり、足ツボを刺激するといったツボ療法を行うと非常に効果的だと言われて…

冷えは女性にとって大きな悩みのひとつ。夏でも手足は冷え切っていると訴える女性は多いようです。 冷えは東洋医学によると、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）というの経絡に気血のとどこおりがあることによって起こると言われています。 冷えにはツボ療法が効果的で、特に足…

足ツボは疲労回復に効果があると言われています。お風呂上りなどのリラックスした時間に、足ツボを揉みほぐしてみましょう。だんだんと気持ちが満ち、身体もぽかぽかしてきますよ。 …

ツボ療法、特に足ツボを指で指圧する療法は、家庭で比較的容易にできることから人気が高まっています。これは道具を用いずに手で行う、手技療法、つまり、「手当て」です。 ツボ療法は、「手当て」に該当し、道具などを一切使わず手技のみで行う治療です。 針や灸を用いる針灸療…

人によって十分な睡眠時間というのは違います。「私は６時間の睡眠じゃ足りないわ」という人もいれば、「僕は４時間眠れれば十分」という人もいるでしょう。しかし昼間に頭がぼーっとしたり、けだるいというのは、眠りが足りない、もしくは眠りの質がよくないのかもしれません。 …