消化器の不調に効くツボ

便秘は女性の持つ大きな悩みの一つです。
便秘だと、お肌の調子も悪くなって憂鬱ですよね。その反対に胃腸が弱くて下痢を繰り返す人もいます。その原因はストレスというのがほとんど。最近では下痢と便秘を繰り返す過敏性腸症候群にかかる人も増加しています。そのような神経症の下痢や不調には足ツボ刺激などのツボ療法が効果的です。
また膀胱炎などの消化器系の疾患にもツボ刺激が効果があるといわれています。

足ツボでは、消化器の疾患に効果的な陰陵泉（いんりょうせん）を刺激しましょう。陰陵泉は、膝を曲げて親指で内くるぶしから膝へ上へ向かってさすっていくと、大きな骨にあたります。そのすぐ下にあります。

またアキレス腱の前、内くるぶしのくぼみも刺激しましょう。この足ツボは消化器の調子、特に膀胱炎には効果があるといわれます。

足ツボ刺激は症状の軽いうちから始めるとより効果が期待できます。特に膀胱炎の場合は一度かかると癖になり、再発の可能性も高くなりますから、１週間～２週間、家庭でもしっかりと継続して足ツボを刺激しましょう。

足ツボを刺激することも大切ですが、栄養のバランスも考え、おなかの調子を整えることで快調になり爽快な気分になります。