更年期障害に効くツボ

女性にしかわからない悩みに更年期障害があります。この更年期障害には多くの女性の場合、40代から50代にかけて症状がみられることが多いとされています。その症状は、頭痛、疲労感、ほてり、肩こり、イライラ、憂鬱。ひどい人になると、一日中ベッドから起き上がれないというケースもあるようです。

更年期の症状や程度は人によって変わってきます。しかも病院でもなかなかわかってもらえず、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。そして、それがさらなるストレスを生む原因にもなりかねません。

足ツボは更年期障害にも非常に効果的です。足ツボの刺激は全身のバランスを取り戻す手助けをします。
できればパートナーに足ツボを刺激してもらうとより効果があります。相手の心遣いを感じることできっと症状もやわらぐことでしょう。

更年期障害に効く足ツボは、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分にある足の三陰交（さんいんこう）、そして、血海（けっかい）という膝の皿の内側上から指2本分上にあるツボです。これらの足ツボは、女性の気血（きけつ）の巡りをよくするのに欠かせないツボです。

また、イライラやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があるツボは頭にある百会（ひゃくえ）です。頭のてっぺん、左右中央の線上のツボを親指の腹でしっかりと押してみましょう。